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避免妊娠高血压 你要注意什么

日期:2013-10-21

  导读:怀孕期间最可怕的是妊娠高血压症候群。令人担心的是,病情较轻时,基本没有明显的症状。而当孕妇感到头痛、耳鸣、晕眩、觉得光线太强时,病情已经比较严重了。妊娠高血压对母体伤害大,对胎儿同样也有很多坏处。该如何预防呢?
  妊娠高血压的高风险人士
  1、初诊时血压高的人
  原本血压高的人就要留意。虽然在正常范围内,但在初诊时血压达130-139mmhg的话,就有高风险。
  2、首次怀孕的人
  数据显示,2%曾经怀孕的孕妇会患上妊娠高血压症候群,其中初次怀孕的就有3.2%。
  3、血球容积比值高的人
  血球容积比值是表示血液浓度的数值。怀孕时血量会增加,令血液变得稀释,所以数值会比平时低,即使如此,但仍有高数字的人就要注意了。
  4、体重60kg以上的人
  体重越高就越容易患上,虽然身高也有一定的影响,不过数据显示,体重超过60kg时,风险也会随之增加。
  5、怀有双胞胎 (多胞胎)的人
  如果怀有双胞胎或多胞胎,妈妈的身体负担会特别大,风险也较高,本身也有早产和低体重的风险。
  6、长期患病者
  有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病,或糖尿病等长期病患者,怀孕大大增加了身体的负担,容易导致高血压。
  日常生活该注意什么
  1、运动
  适量的运动可以预防病症,挑选一些适合孕期做的运动,比如孕期瑜伽等。
  2、工作
  疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己,尽量减少工作时间,别太疲累。
  3、旅行
  散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行,短途旅行也最好不要,有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。
  4、沐浴
  冲凉时血压会下降,注意水温,冲完之后要赶紧擦干保暖,要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。
  5、少吃盐
  盐是身体必须的物质,不过摄取过量会让更多水分流入血管,使血量增加,导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。
  6、经常量血压
  家里常备血压计,每天早起量一量。如果血压突然上升,最好及时去医院找医生资讯

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