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宝宝吃零食上瘾 可能是缺觉了

日期:2013-10-21

  导读:平时常常看到很多宝宝“零食不离手”,有些爸妈是因为疼爱而任由他吃,有些则是因为没空管而对此置之不理。爸妈有没有想为什么宝宝吃零食吃上瘾呢?名门贵族提醒,宝宝爱吃零食,可能存在睡眠不足的问题哦!快来看看名门贵族的介绍吧。

  糖、话梅、薯条等等,这些零食色彩缤纷、味道吸引人,常常成为了宝宝的至爱之物。你有没有发现自己的宝宝也吃零食吃上瘾了呢?根据有关研究报告显示,睡眠不足的宝宝更爱吃零食哦,零食问题再也不只是好吃与否的问题了,还折射出宝宝的睡眠健康问题!
  一、缺睡的宝宝更爱吃零食
  我们知道睡眠不足常常会让人精神萎靡,注意力分散进而打瞌睡,因此常常做错事甚至发生一些事故,如车祸、医疗事故等。但你又是否知道睡眠不足跟零食之间的关系呢?有关研究报告显示,缺睡的宝宝比睡眠充足的宝宝更爱吃零食哦!
  美国的一项研究显示,缺睡的宝宝对水果、蔬菜 的食欲会降低,而更喜爱吃零食,特别是高热量高糖分的零食。因为宝宝睡眠不足,人体内一种名为“瘦素”的激素就会下降,胃泌素会升高,这样的结果就是宝宝更爱吃零食,特别是高热量零食。所以,如果家中的宝宝特别爱吃零食,不要以为那是小问题,是时候反省一下宝宝是否睡眠不足了!
  名门贵族提醒:宝宝睡眠不足,除了会导致宝宝更爱吃零食,更容易发胖外,还有这些坏处:
  A:影响长高。人体的生长激素常在熟睡后分泌,如果缺睡而分泌不足而影响长高。
  B:免疫力降低。睡觉是增强免疫力的过程,缺睡会导致免疫力降低,宝宝更容易生病。
  C:影响智力发育。缺睡会让宝宝注意力不集中,记忆力减低,思维迟钝等情况,影响智力发育和学习。
  D:心理健康受损。缺睡更容易让宝宝烦躁易怒或焦虑紧张、抑郁孤独,影响宝宝心理健康。
  二、“糖衣炮弹”诱惑,别上当!
  零食常常以它们五彩缤纷的色彩,还有令人着迷的味道而诱惑着宝宝们,让宝宝们对它们爱不释手,但是,美丽的外表下面却常常隐藏着很多健康营养问题,因此常被称为“糖衣炮弹”。小编提醒,面对着美味和色彩的诱惑,爸妈和宝宝都要小心,多吃零食有害!
  1、零食中多色素。零食之所以能这样五彩缤纷,是因为它们在制作的时候加入了一些人工合成的食用色素,这些色素让零食看上去更加吸引人,更能刺激购买欲。但是这些零食的添加色素对宝宝的健康并没有什么好处,而过量的日落黄、胭脂红等人工合成色素更有可能损害宝宝的健康,导致铅中毒等。
  2、高热量零食致肥胖。宝宝偏爱的零食通常是高能、高脂、高糖的食物,因为它们口感好,色香味俱全,常常成为宝宝的至爱。这些零食吃多了,宝宝很容易就因为摄入过多能量而发胖,且口味变重,从而也增加了高血压的患病风险。
  3、正餐受影响,营养不均衡。当宝宝对这些零食爱不离手的时候,也是正常的蔬菜、水果、肉等受冷落的时候。如果宝宝吃零食的时间点不对,是很容易导致宝宝吃了零食就不吃正餐,对于正餐常常表现为“没胃口”,从而导致摄入的营养不均衡,肚子里装满很多“垃圾食品”,成长发育也因此受影响。
  4、糖分高,易致糖尿病。现在,患有糖尿病的宝宝越来越多,这跟他们的饮食习惯是息息相关的。爱吃糖分高的零食的宝宝每一天摄入的糖分是其它人的几倍,他们患糖尿病的几率也比其它人高得多。

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